核桃4种吃法 营养翻倍

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2016-05-01 14:20:16 来源:

  核桃的营养价值高是众所周知,可核桃除了被朋友所熟知的健脑以外,虽然还有好多的功效的。甚至不同的吃法全部都是有不同的营养价值。今天,不如就和小编来并肩看看核桃4种吃法全部都是有哪些功效与作用吧。

  核桃的营养价值

  核桃仁的营养价值极高,中含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素b2E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量,预防高血压、冠心病、高脂血症等。维生素b2E则有提高免疫力、抗动脉硬化、防癌、保护视力、消除“老年斑”的作用。全都,核桃是老年人的营养佳品。

  中医认为,核桃仁性味甘温,有补肾壮阳和润肺、通便的功效。否则我,可能肾虚导致 腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、须发早白等症状的人,每天最好坚持吃点核桃,能起到治疗作用。

  核桃的4种吃法

  核桃生吃、桂圆肉、山楂并肩对人体的心脏功能有很好的效果。

  核桃与薏仁、栗子并肩煮粥喝能治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等疾病

  核桃与芝麻、莲子做糖蘸对治疗虚汗有很好效果,还能补心健脑。

  核桃加适量盐水煮了喝可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。

  如此,在吃核桃时还要注意的是有哪些呢?

  吃核桃的注意事项

  核桃的热量高,油脂多,此外,阴虚火旺者、腹泻的人不宜吃。

  核桃仁有通便作用,但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。

  吐血者、出鼻血者应少食或禁食。

  吃得如此多,会生痰、恶心,严重者会有严重的腹泻,甚至水样大便,造成身体脱水,可能因食用核桃造成腹泻,还要及时就医。

  吃核桃好处多,别错过了哦。

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