男人吃它60岁壮如小伙

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2018-05-22 10:16:18 来源:

  肾脏对人体的重要性就之全都了,尤其对四十岁的女人 来说,有之后补肾成了让我们我们崇尚的养生理念,结果一通乱补,反而把此人 补出了肾病!听说我国每10个成人全部都有一人患慢性肾脏病,而其中1%有之后会发展为尿毒症。多么触目惊心啊!吃什么能强精补肾,又有什么饮食行为会毁了你的肾?跟随天天养生小编并肩来看看吧。

  不需要说以为猪蹄是四十岁的女人 的标配,虽然四十岁的女人 常喝猪蹄汤对肾好,倘若往其中加入黑豆即可。

  补肾食谱--黑豆猪蹄汤

  说到猪蹄的功效,全都人第另两个想到的全都 丰胸美容的功效。虽然那么 ,猪蹄带有胶原蛋白,脂肪含量比较低,并肩也带有较多的蛋白质、胡萝卜素和矿物质。有之后让我们我们也能经常食用猪蹄一段话,就还要预防皱纹的产生,增加皮肤的弹性,有之后,猪蹄又被让我们我们称为“美容食品”。

  虽然,猪蹄不仅具有美容养颜的功效,并肩全部都有补气的作用。而黑豆具有清热解毒、补肾补虚和养血护肝的功效。有之后说,黑豆和猪蹄巧妙搭配起来,具有很好的补肾益气的功效。

 

  所需食材

  黑豆猪蹄汤的做法非常简单,让我们我们只还要准备80克的猪蹄、80克的黑豆、半根胡萝卜和葱蒜等调味料就还要了。

  制作措施

  首先让我们我们要提前将黑豆清洗干净,倒进温水浸泡十个 小时以上。有之后黑豆的质地比较硬,有之后那么 浸泡充分一段话,之后们吃起来的好喝就全部都有很好。浸泡好黑豆之后 ,让我们我们再把猪蹄清洗干净,打上去表层 的毛,将猪蹄切成小块。

  准备好什儿 切之后 ,让我们我们在锅中加入适量的冷水,倒进切成块的猪蹄,煮沸之后 将猪蹄洗净。家庭主妇都应该知道,炖肉有之后是炖排骨的之后 ,锅中会经常出现血沫,炖猪蹄时全都 例外。让我们我们将猪蹄煮熟后,一定要将血沫倒掉,有之后这对让我们我们的身体健康那么 好处。

  让我们我们将黑豆倒进砂锅中和猪蹄并肩炖熟,有之后加入适量的酱油、盐、大葱与生姜。有之后让我们我们在砂锅中加入适量的水,清水一定要没过猪蹄。让我们我们先用大火烧制,煮沸后改成小火慢炖,等到猪蹄和黑豆煮烂了之后 就还要食用了。

  黑豆炖猪蹄算得上是一款黑白搭配的菜肴,不仅色香味俱全,还具有很高的营养价值。有之后让我们我们每天喝一碗黑豆猪蹄汤一段话,那么 让我们我们的肾脏就会变得那么 健康,身体也会越变越好。

  黑豆猪蹄补肾效果好,不过,猪蹄中带有较多的胆固醇,让我们我们一次也能 喝很多的黑豆猪蹄汤。