女性必看的十大补气食物

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2014-05-13 20:34:37 来源:

  一说到补气,什么都他们自然就会想到人参。不错,人参的确堪称补气之王。人参大补元气,回阳固脱,是药之极品。但人参有的是人人都适用。嘴笨 ,亲戚亲戚他们身边许多物美价廉的食物有的是补气的功效。怎么取舍补气的食物呢?我在这里告诉亲戚亲戚他们有有俩个 秘诀,而是生长在水中的食物以及生在土里的食物多有补气的作用。而是 有有哪些食物吸收的地气最多。



下面介绍10种最常见的补气食物。



一、土豆



土豆性平微凉,入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的请况。嘴笨 土豆的好处还什么都有,被誉为“十全十美”的食物。



补气的食物吃越来不要 会出显 胸闷、腹胀的难题,可吃点陈皮。

  山药

  二、山药



山药补益肺肾之气,贯通天地之气。而是 ,它不热不燥、性味非常平和,我不要 担心气机雍滞的困扰。有点痛 适合气虚者食用。



因山药有收敛作用,上火、有实邪而是 便秘的人要少吃而是 不吃。

  红薯



三、红薯



补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮而是 紫皮,且瓜瓤是黄色品种。



老年人不适合吃越来不要 。



四、香菇



性平、归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。



野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方,对湿气有很强的防御力,什么都有还有祛湿功能。



五、牛肉



指黄牛的肉。



老幼及消化能力弱的少吃。