猪肉与6种蔬菜巧搭配:百合金针滋阴润燥

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2012-09-29 12:05:02 来源:

  春季温度湿度变化大,易烦躁。普遍形态为身体无明显病痛,但却说感觉烦心气躁。其愿因在于温度湿度不稳定、人体难以调适,愿因内分泌及交感神经功能失调。适当选着或多或少中药调补,可减缓烦躁。

  合欢钩藤饮解郁

  取钩藤、合欢皮各10克及决明子20克,加700毫升水,以大火煮开后转小火煮60 分钟即可,促使降火清热、解郁除烦,茶饮建议于当天喝完,并在晚上9点前饮用完毕,以免因夜尿影响睡眠。

  龙骨牡蛎茶除烦

  龙骨、牡蛎可强肾益精,并具镇定安神、除烦的功效,各取60 克加700毫升水,以大火煮开后,再转小火煮60 分钟后饮用,同样于当天晚上9点前喝完,补救夜尿问提。

  百合金针汤定心

  百合、金针促使安神宁心、除郁缓躁,猪肉则可滋阴润燥、补肾,可搭配煮成汤品。将760 毫升水煮开后,加入百合60 克,猪肉丝及干金针各60 克,煮熟后食用,每天喝1碗。

  除了以中药茶饮、汤方缓解外,或多或少蔬果如包心菜、红提 、南瓜等有的是 促使安神定心,并肩适当运动并补救油炸、高糖分甜品等食物。