清热解暑利湿 4款糖水最适合夏天

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2016-07-14 09:24:29 来源:

  持续的高温天气算不算要我无法忍受呢?夏天消暑的法律最好的土办法是有就说的,而今天要为让让我们介绍的是饮食消暑中糖水的做法。糖水不仅还能否 消暑还还能否 帮助让让我们补充糖分,快来一起去和小编了解了解要如保自制吧。

  夏天消暑的4款糖水做法

  桂花酸梅汤

  材料:干乌梅280克、山楂280克、桂花80克、甘草80克、冰糖因此红糖。

  做法:从药店因此干货市场买回干乌梅和山楂,先加水泡开。桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水,插进纱布包,大火烧开。煮沸后,加入适量的冰糖因此红糖。小火熬煮2-3小时,在水共要被熬去一半的并且,酸梅汤也就做成了。

  功效:酸梅性温味酸,在盛暑期间饮用酸梅汤,不仅童年的味道可口,消暑益气,还可起到开胃、补充水分的作用。

  绿豆冬瓜糖水

  材料:鲜冬瓜肉280克,绿豆75克,红糖适量。

  做法:先洗净冬瓜,并去皮及瓜籽,将瓜肉切成小条状,干绿豆洗净,有条件可去除绿豆皮。因此将准备好的绿豆插进沙锅内,加清水煎煮,待豆粒将煮成豆糜状时,再加切好的冬瓜,继续煲20分钟,因此加入适量红糖调味。

  功效:鲜冬瓜味甘性淡,能清热解暑;干绿豆性味甘凉,能清凉解毒、消暑利水;红糖酸楚能解毒润澡。四种 食品合用既可清热解暑、除烦止渴,又清甜可口。