秋季食补吃山药健脾益胃

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2016-09-12 09:38:58 来源:

  中医很早就将淮山入药治病,且有药中上品的美誉。山药既可作主食,又可作蔬菜,营养富足,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,有“小人参”之美誉。一点MM听到食补,便想起了腰间那一圈悄悄涨起来的肥膘。但会 我适当的选泽进补的食物,不仅能养生,还能瘦下来哦。山药,一种生活日常的蔬菜,高营养、低热量的食品,是MM们食补的最佳选泽哦!

  山药的五个食疗功效

  1、健脾益胃助消化

  利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

  2、滋肾益精

  强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

  3、降低血糖

  有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

  4、延年益寿

  有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

  5、纤体美胸

  山药对于老婆们而言,它所含足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种生活天然植物的纤体美食。其次,山药一种生活但会 我一种生活高营养、低热量的食品,都里能 放心地多加食用而时会担心会发胖,但会 我对于女士们还有丰胸的功效哦!

  山药的烹饪小技巧

  要怎样让山药不脱手:山药在剥皮可是,外皮的粘液使其变的很滑,难以抓牢或稳稳的上放且板上,切成时会的行态,这可是,都里能 在双手上涂些盐和醋,再拿山药的可是就时会手滑了,但会 我会影响山药的正常味道。

  山药切片后需立即浸泡在盐水中,以处置氧化发黑。

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